psycholog-genО депрессии)))

 

 

Для тех, у кого депрессия полезно знать, что уровень погружения в нее бывает разный.

От легкого к глубокому кризису:

1) Ситуационный, когда вы не знаете, как выйти из ситуации. Здесь помогают простые советы, книги.

2) Навыковый, когда для выхода из депрессии нужны новые навыки. Помогают навыковые тренинги и работа с психологом, коучем.

3) Ценностный, когда требуется пересмотреть свои ценности, страхи,мировоззрение, разрушить иллюзии, отреагировать чувства, которые мешают двигаться вперед. Помогает работа с коучем, в долгосрочной группе (не меньше года).

4) Личностный. Самый глубокий кризис. Не все до него доходят. Да это и не всем надо. Человек ищет ответы на вопрос «Кто же я на самом деле?» Кризис может длиться годами.

Почему так долго? Идет перерождение и возрождение. Если человек вышел из этого кризиса, то получает глубокий духовный опыт. Если не вышел — то перестает существовать как духовная сущность и просто влачит свои дни.

Многие духовные лидеры опускались на это «дно жизни». У всех у них была своя Голгофа. В помощь нужно брать все -книги, новое окружение, деятельность по сердцу, работа со страхами, работа с мышлением.