Вопрос читательницы:

1. Как вы думаете, как и когда нужно начинать бороться со старостью? Что для этого необходимо уяснить с чисто психологической точки зрения.

2. Что посоветуете нынешним старикам? Что главнее молодость физическая или умственная?

  «Бороться со старостью» не совсем подходящий термин, так как старость процесс естественный, а вот воспринимать себя в определенном возрасте адекватно – этому можно и нужно учиться.

У женщин и мужчин  после 40   гормоны эстрогены  и тестостероны   начинают вырабатываться в меньшем количестве, что вызывает естественные физические изменения. Так что радикальные омолаживающие процедуры нужно проводить только после 40 (это для тех девушек и молодых женщин, которые уже думают о пластической операции  или же недовольны своей внешностью. Тотальное недовольство своей внешностью –проблема скорее психологическая, чем косметологическая).

В вопросе «Как оставаться молодым» нужно выставить приоритеты. Главное быть молодым в душе –уметь радоваться каждому дню ( а вдруг завтра тебя уже не будет- не путайте с пессимизмом и страхами о смерти).

Позволить себе становиться ребенком, хотя бы раз в день – если еще стесняетесь, что о вас скажут другие — позвольте себе детскую непосредственность без посторонних взглядов. Ведь дети  умеют удивляться жизни каждый день! Удивляйте себя – своим поведением, новым отношением к событиям вашей жизни.

Когда это войдет в привычку (первые месяцы будет непривычно), вы сами почувствуете  бодрость физическую и душевную. Вечером вспоминать прошедший  день с благодарностью и ложиться спать с установкой «Я ложусь не потому, что устал, а потому что хочу выспаться и проснуться бодрым и полным сил».

Такие простые и полезные привычки меняют отношение человека к себе, к своему окружению и их нужно воспитывать в себе  как можно раньше.

T